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Alimentação durante o verão

Alimentação durante o verão

27/02/2024

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Alimentação durante o verão

Vai chegando o verão e, junto com o calor, vem algumas mudanças nas nossas preferências alimentares. Passamos a procurar por alimentos mais frescos e de fácil digestão, mas que continuem trazendo conforto.

Muito além somente da hidratação, precisamos sempre pensar na qualidade como um todo da nossa alimentação, somos fruto de nossas escolhas e uma alimentação saudável é essencial para a manutenção da saúde.

Preparações como carpaccio, iscas de carne com legumes, carne louca, dentre outras, podem ser aliadas de uma alimentação saudável e mais fresca. Busque sempre acrescentar aos seus pratos boas porções de verduras e legumes, aumentando assim o consumo de vitaminas e minerais e garantindo uma alimentação fresca, saudável e equilibrada.

Texto por Erica de Queiroz Kowarick  | Nutricionista | CRN-3 45847