Muito macio e de sabor suave, o filé de merluza Minerva é a opção ideal para uma refeição leve e sofisticada. Nós já ensinamos a preparar o filé de merluza no forno, mas hoje queremos lhe mostrar como prepará-lo na panela com aspargos.
LISTA DE INGREDIENTES
- 1 kg de filé de merluza Minerva
- 4 dentes de alho
- ½ taça de vinho branco seco
- ½ litro de caldo de peixe
- 2 ovos cozidos
- 8 talos de aspargo
- Sal a gosto
- Azeite de oliva Alma Lusa
- 1 colher de sopa de salsinha picada
MODO DE PREPARO
Cozinhe os ovos para ficarem com a gema dura, o que deve levar cerca de 10 minutos após levantar a fervura. Descasque, corte ao meio, tempere com uma pitada de sal e reserve.
Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e acrescente os aspargos temperados com uma pitada de sal. Deixe refogar assim por cerca de 10 minutos para ficarem al dente e mexa de vez em quando.
Enquanto os aspargos refogam na frigideira, vamos ao peixe.
Em uma panela, coloque um fio generoso de azeite de oliva e adicione os dentes de alho inteiros. Em fogo médio, refogue até dourarem, retire da panela e reserve.
Tempere os filés de merluza com sal e leve para a panela onde o alho foi refogado. Em fogo alto, sele o peixe em ambos lados.
Retorne o alho para a panela, adicione o vinho, o caldo de peixe e a salsinha picada e cozinhe por 5 minutos.
Vire os filés de merluza e cozinhe por mais 3 minutos. Balance a panela ocasionalmente para misturar todo o líquido.
Agora basta montar os pratos com um filé de merluza, os aspargos e os ovos para decorar. Bom apetite!